14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 85,27g | Prot: 112,84g | Karb: 116,70g.
Kahvaltı: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили 16,5%, Кофе с Молоком, Danke Сыр Тильзитер, Яичный Омлет, Дарница Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Мегамарт Макароны с Сыром, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Epica Crispy Йогурт с Карамелью, Кофе с Молоком, Danke Сыр Тильзитер , Огурец (с Кожурой), Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Сваренное Вкрутую Яйцо. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Viktoriya137 Kilo Geçmişi
|