14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 50,81g | Prot: 86,43g | Karb: 128,00g.
Kahvaltı: Quaker Flocons d'avoine (40g), Lait de Soja (Enrichi de Calcium). Öğle Yemeği: Tomates, Cap Océan Thon Fromage Frais et Ciboulette, Carrefour Pain de Mie Sandwich 7 Céréales. Akşam Yemeği: Domino's Pizza Pizza La Reine Classique, Domino's Pizza Chickenito's, Tomates, Harry's Pain de Mie Extra Moelleux (42g), Fleury Michon Surimi, Huile d'Olive Extra Vierge, Fromage Feta, Thon dans l'Eau (en Conserve). Aperatifler/Diğer: Pomme, Herta Pâte à Pizza Ronde et Fine, Carrefour Yaourt Nature 0%. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|