14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 80,80g | Prot: 47,15g | Karb: 269,09g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Mars Шоколадный Батончик, Ашан Сэндвич Ветчина и Сыр, Нескафе Кофе 3В1. Akşam Yemeği: Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад), Кофе с Сахаром, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Ролл с Лососем. Aperatifler/Diğer: Помидор Соленый, Мясной Дом Бородина Сосиски Вареные Молочные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Нескафе Кофе 3В1, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Андрей Сиркен Kilo Geçmişi
|