14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
738 kcal
|
Yağ: 31,23g | Prot: 33,82g | Karb: 82,00g.
Kahvaltı: Ceviz, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Komagene Çiğ Köfte, Çiğköfte Dürüm. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zeynephilal9 Kilo Geçmişi
|