14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 109,81g | Prot: 125,06g | Karb: 78,28g.
Kahvaltı: Jus de Citron, Carrefour Amandes , Milbona Fromage Râpé, Oeuf, Avocat, Champignons. Öğle Yemeği: Raisins, Les Crudettes Baby Carottes, Nixe Filets de Maquereaux Vin Blanc & Aromates. Akşam Yemeği: Lindt Chocolat Noir Excellence 70%, Raisins, Freshona Legumes Vapeur, Cuisse de Poulet. Aperatifler/Diğer: Pain aux Céréales, Poivrons Rouges Doux, Reflets de France Brie de Meaux Aop. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|