14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 45,21g | Prot: 119,45g | Karb: 102,37g.
Kahvaltı: Ле Шале Сыр Гройцер, Капучино, Гречка, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Цветная Капуста, Гречка. Akşam Yemeği: Columb Маринованые Огурцы, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей). Aperatifler/Diğer: Щедрые Хлебцы Ржаные, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|