10 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 42,72g | Prot: 52,77g | Karb: 106,62g.
Öğle Yemeği: thousand island, cheddar, cole slaw, veggie burger. Akşam Yemeği: shrimp dumplings. Aperatifler/Diğer: kettle, white wine, light cheese stick, brownie. devamı için...
|
|
2032 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|