14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 35,68g | Prot: 62,11g | Karb: 185,04g.
Kahvaltı: Семейные Традиции Сосиска в Тесте, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Кофе. Öğle Yemeği: Магнит Салат Оливье, Край Каравай Батон Нарезной. Akşam Yemeği: Мармелад, Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Экопродукт Брусника Протертая С Сахаром, Творог 5%, Чай, Мандарины, Магнит Яблоко, Пиканта Икра из Кабачков, Милка Шоколад Молочный с Шоколадной и Молочной Начинками и Печеньем, Милка Шоколад Молочный с Шоколадной и Молочной Начинками и Печеньем, Чай. Aperatifler/Diğer: Магнит Салат Оливье. devamı için...
|
|
2115 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|