14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 23,63g | Prot: 77,02g | Karb: 137,75g.
Kahvaltı: Pears , Polaris Group Organic Pure Honey, Blueberries , Almonds , Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt, The Harvest Table Pure Collagen Granules, Nescafe Classic, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, The Harvest Table Low Carb Lean Suga. Öğle Yemeği: Mixed Salad Greens, Lurpak Salted Butter Medium Fat, Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese, Albany Ultima Multigrain Brown Bread. Akşam Yemeği: Mixed Salad Greens, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green String Beans. Aperatifler/Diğer: Swiss Roll, Tea with Milk, Sugar, Almond Milk, Woolworths Coconut Sugar, Nescafe Classic. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|