14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
809 kcal
|
Yağ: 21,47g | Prot: 73,32g | Karb: 76,53g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пятерочка Банан, Пятерочка Манго. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Akşam Yemeği: Тунец Консервированный в Собственном Соку, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Drive Энергетик, Bonte Шоколад Молочный. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LerkinBublik Kilo Geçmişi
|