14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 27,52g | Prot: 75,74g | Karb: 141,28g.
Kahvaltı: Arla Lättmjölk, Banan. Öğle Yemeği: Rödlök, Arla Keso Mini, Wasa Husman. Akşam Yemeği: Eldorado Skivade Champinjoner, Vitlök, Olivolja, Vitkål, Morötter, Gullök, Kycklingfilé, Eldorado Thai Sweet Chilisås, Soya (Shoyu), Lucullus Sambal Oelek, Smör, Risberg Sjögräsnudlar. Aperatifler/Diğer: Nellie Dellies Salty Liquorice, Banan, Coca-cola Coca-Cola Zero. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|