14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 56,70g | Prot: 61,01g | Karb: 155,80g.
Kahvaltı: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers. Öğle Yemeği: Chocoladetaart (met Chocolade Glazuur), Bagels & Beans BLT. Akşam Yemeği: AH Sweet Chilisaus, Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Champignons, AH Biologisch Tofu Roerbak Reepjes Pittig Gekruid, AH Broccolirijst, AH Boemboe Nasi Goreng, AH Sjalotten. Aperatifler/Diğer: Oppo Caramel Chocolate Crunch, Pinot Blanc. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
littlemisssjunshine Kilo Geçmişi
|