14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 70,77g | Prot: 93,45g | Karb: 199,27g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кутья. Öğle Yemeği: Розумний Вибір Бублики, Конфета, Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Картошка Печеная. Akşam Yemeği: Боцман Килька, Кальмар Сушеный, Салат Овощной с Маслом, Песочное Печенье, Молоко, Семга Слабосоленая, Поджаренный Белый Хлеб, Суп Куриный с Рисом. Aperatifler/Diğer: Чай, Конти Супер Контик Ванильный . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana Shevyakova Kilo Geçmişi
|