14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 38,87g | Prot: 57,99g | Karb: 110,11g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке. Akşam Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Мария Печенье, Пищекомбинат Бежицкий Овсянное Печенье, Мандарины, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|