14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1037 kcal
|
Yağ: 45,66g | Prot: 63,10g | Karb: 90,78g.
Kahvaltı: Tomatoes, Penny Markt Geflügel Fleischwurst, REWE Frischkäse Laktosefrei, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Öğle Yemeği: Monster Energy Ultra Zero, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Ja! Hähnchenbrustfilet, Penny Markt Butterkäse, Bäckerkrönung Vital & Fit Hell, Butter. Akşam Yemeği: Tomatoes, Ja! Hähnchenbrustfilet, Butter , REWE Zwiebelbaguette. Aperatifler/Diğer: Nestle Nesquik Riegel. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|