14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 21,34g | Prot: 45,38g | Karb: 182,58g.
Kahvaltı: Energen Coklat, Bengkoang, Salak, Pepaya, Pisang, Telur, Ubi Jalar (Manis). Akşam Yemeği: Bakso Ayam, Jagung Rebus, Udang, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Salak, Bengkoang, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|