11 Mart 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 72,44g | Prot: 53,14g | Karb: 164,78g.
Kahvaltı: peach juice. Öğle Yemeği: avocado, Chunk Light Tuna in Water, tomatoe, lettuce. Akşam Yemeği: crunchy taco taco bell, chalupa taco bell. Aperatifler/Diğer: mango, beet kroger. devamı için...
|
|
2393 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|