16 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 42,30g | Prot: 66,45g | Karb: 137,25g.
Kahvaltı: Gerblé Goûter aux Écorces Confites. Öğle Yemeği: Taillefine Le Brassé 0%, Herta Bacon Tranches Fines. Akşam Yemeği: Gerblé Croustillant Choco Glycoregul, Auchan Viande Des Grisons, Fleury Michon Batonnets Fromage Ail & Fines Herbes. Aperatifler/Diğer: Gerblé Cookie Cacao Pépites, Gerblé Croustillant Choco Glycoregul. devamı için...
|
|
1359 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|