|
Na immerhin 🙈
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 70,56g | Prot: 63,82g | Karb: 169,99g.
Kahvaltı: Espresso, Innocent Orangensaft, Aldi Schokostreuselkuchen, REWE Bio H-Vollmilch 3,8% Fett. Öğle Yemeği: Orangen, Butter, Mischbrot, Bamboo Garden Kokosmilch, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Akşam Yemeği: Magerquark, Ofengemüse, REWE Frischella mit Joghurt, REWE Irischer Cheddar, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Mischbrot, Zimbo Thüringer Frühstücksfleisch. Aperatifler/Diğer: Aldi Puddingstreusel, Smarties Smarties, Espresso, REWE Bio H-Vollmilch 3,8% Fett. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|