|
Lieber so, als nach oben ✌️und jetzt bin ich fleißig muss mein Mittagessen ablaufen 🏃♀️😩🤔🤔erst essen und dann Weg trainieren, ist doch doof.. Bleibt lieb und fleißig 😁🤣🤣❤️🙋🏻♀️🏃♀️🏃♀️
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 38,75g | Prot: 59,46g | Karb: 150,64g.
Kahvaltı: Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Kabak, Iglo Rahm-Gemüse Erbsen & Karotten, Fischfilet. K. Akşam Yemeği: Mettwurst, Actimel Granatapfel, Chiquita Banane, Kaki, Heidelbeeren, Kiwi, Mein müsli. Aperatifler/Diğer: Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Kräutertee, Vittel Wasser (Flasche). devamı için...
|
|
1798 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 7 saat, Google Fit - 15 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|