14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 39,58g | Prot: 67,74g | Karb: 90,39g.
Öğle Yemeği: Ovo Frito, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Refogada, Abóbora, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Vida Leve Sopa de Lentilha com Carne. Aperatifler/Diğer: Pipoca Branca (em Óleo), Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Thiani Amendomel com Cacau e Coco, Banana Prata, Pipoca com Manteiga (em Óleo). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|