14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 55 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 36,47g | Prot: 64,38g | Karb: 147,74g.
Kahvaltı: Kruidvat Shake Vanille. Öğle Yemeği: Smeerkaas, Bon Appetit Zuivelspread Bieslook Light, Dirk Runderrookvlees, Leerdammer Lightlife, Schär Knusperbrot. Akşam Yemeği: River Orange Zero, Croma Mild met Olijfolie, Conimex Sweet Chili Saus, Aviko Maaltijdpannetje Mumbai. Aperatifler/Diğer: Hero B’Tween Zero Witte Chocolade, Druiven, AH Yoghurt Griekse Stijl, Mandarijn. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|