14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
808 kcal
|
Yağ: 26,61g | Prot: 41,95g | Karb: 96,55g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kanel, AXA Havregrynsgröt. Öğle Yemeği: Kikkoman Sojasås, Gurka, Stekt Ägg utan Fett. Akşam Yemeği: AXA Havregryn, Wasa Delikatess Knäckebröd, Gullök, Kokt Broccoli (Färsk). devamı için...
|
|
1425 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Güç Yürüyüş - 2 saat, Apple Health - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|