Vegetariana03 Günlüğü, 14 Oca 21

800 gr ⬇️ desde el lunes que inicié el tratamiento de Hashimoto, leí que el aumento de peso se debe a qué te hace retener agua y sal. Y que el aumento de peso por la tiroides es del 10% de tu peso. Así que supongo que estoy perdiendo retenciones, me siento súper bien, con energía, eso es lo más importante ☀️ y que la musculatura no está bajando 35,3 %

53,8 kg Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1202 kcal

Yağ: 50,71g | Prot: 48,99g | Karb: 144,94g.   Öğle Yemeği: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Huevo, Queso Colby, Berenjena, Pan Integral. Akşam Yemeği: La Serenísima Leche Entera, Banano, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, SanCor Queso Cremoso Sancor, Veneziana Pan Integral con Salvado. Aperatifler/Diğer: Milkaut Queso Untable Clásico, Arrozen Galletas de Arroz Integral. devamı için...

1593 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...