14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 48,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
860 kcal
|
Yağ: 46,99g | Prot: 72,75g | Karb: 46,81g.
Kahvaltı: Scala Mussarela, Seara Apresuntado, Café com Açúcar, Pão de Frigideira Low Carb. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Molho Teriyaki. Akşam Yemeği: Sabor da Terra Semente de Chia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha de Berinjela. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|