14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 46,83g | Prot: 88,50g | Karb: 124,16g.
Kahvaltı: Isabela Bolacha Integral, Cafezinho, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Spoleto Cenoura, Vapza Grão de Bico, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cebolas, Abobrinha Cozida, Ovo (Inteiro), Tomates. Akşam Yemeği: Bauducco Torrada Integral, Cafezinho, Mingau de Aveia. Aperatifler/Diğer: Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|