14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
248 kcal
|
Yağ: 8,28g | Prot: 13,66g | Karb: 29,89g.
Kahvaltı: Ekmecik Kepekli Ekmek, Küp Şeker, Kahve (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Süzme Peyniri (Yağsız), Yumurta Sarısı, Havuç. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Portakal. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
busraoz_5809 Kilo Geçmişi
|