14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 48,33g | Prot: 66,10g | Karb: 110,16g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Herbalife Green Tea, Herbalife Herbal Aloe Concentrate - Mango, Simply Fresh Fruit Dragon Fruit. Öğle Yemeği: Solaria Nasi Goreng, KFC Paha Atas Original Recipe. Akşam Yemeği: Hoka Hoka Bento Bento Special 3. devamı için...
|
|
2245 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Banyo Yapmak - 15 dakika, İş - 5 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azura kireitsuki Kilo Geçmişi
|