14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 72,06g | Prot: 63,98g | Karb: 126,96g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Mischbrot, Avocado. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Henglein Käsespätzle. Aperatifler/Diğer: Lindt Mini Pralinés. devamı için...
|
|
1881 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|