14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 57,75g | Prot: 111,32g | Karb: 63,77g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Öğle Yemeği: Останкино Пресижн Колбаса Сырокопченая, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Maggi Листы для Жарки, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Замороженная Клубника, Bombbar Соус Шоколадный Пудинг, Красные Помидоры (Консервированные), Куриные Голени с Кожей, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. Aperatifler/Diğer: Шармель Зефир в Шоколаде Классический. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|