14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 63,66g | Prot: 76,93g | Karb: 196,28g.
Kahvaltı: Coffee (Instant) , Bacon Sandwich with Spread. Öğle Yemeği: Tesco Falafel Balls, Morrisons Kitchen Moroccan Spiced Chicken with Couscous , Lentil Soup. Aperatifler/Diğer: Chicken Breast, Plums , EAT Houmous & Falafel Wrap. devamı için...
|
|
2061 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|