14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 42,45g | Prot: 68,35g | Karb: 78,59g.
Kahvaltı: Tirolez Queijo Prato, Ceratti Lombo Canadense Fatiado, Lugen Semente de Chia, Cafezinho, Canela, Quatá Ricota Fresca, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Kero Coco Água de Coco (200ml). Öğle Yemeği: Abobrinha Refogada, Patinho Grelhado, Alface Americana, Hemmer Beterrabas em Conserva, Maçã Verde. Akşam Yemeği: Dori Pettiz Amendoim Crocante. Aperatifler/Diğer: Bauducco Chocottone, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Cookie. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|