15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
665 kcal
|
Yağ: 20,35g | Prot: 46,50g | Karb: 78,85g.
Kahvaltı: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Bacem. Öğle Yemeği: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Onde Onde, Rambutan, Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Putih. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|