15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 32,63g | Prot: 119,81g | Karb: 66,33g.
Öğle Yemeği: Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Tajin Tajin Poulet, Nutella Ferrero (Pate A Tartiner au Noisette et au Cacao), Boulettes de Poulet, Viande de Poulet Léger (Grillage). devamı için...
|
|
4397 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Ev İşi - 2 saat, Boyamak - 1 saat, Google Fit - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed.bellazrak Kilo Geçmişi
|