15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 46,99g | Prot: 98,82g | Karb: 90,56g.
Kahvaltı: Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nabati Wafer Pink Lava, Nabati Malkiz. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sindipertiwi Kilo Geçmişi
|