15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
766 kcal
|
Yağ: 41,81g | Prot: 19,84g | Karb: 83,26g.
Kahvaltı: SariWangi Teh Hijau, Roma Sari Gandum. Öğle Yemeği: Sunco Minyak Goreng, Telur, ABC Saus Sambal , Ngetop Chiken Nugget, Sawi Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Richeese Siip. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|