15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 70,96g | Prot: 98,33g | Karb: 158,75g.
Kahvaltı: Landers Моцарелла Голд, Савушкин Молоко 1,5%, Gusto Крупа Ячневая, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Лобио, Капустный Салат, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Булгур. Akşam Yemeği: Ганна Куриная Грудка Копченая , АВС Аджика Кавказская Острая , Vici Крабовые Палочки, Яйцо, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Золотая Семечка Масло Подсолнечное. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|