15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 45,68g | Prot: 87,01g | Karb: 106,59g.
Kahvaltı: Молоко (Цельное Молоко), Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Кофе. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Соленые Огурцы с Укропом, Heinz Кетчуп Томатный, Толстолобик Жареный. Akşam Yemeği: Толстолобик Жареный, Шоколад с Миндалем, Mr. Ricco Кетчуп, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Snickers Сникерс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Городецкий Творог 12%, Джемы и Варенья, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|