15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 34,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 55,88g | Prot: 63,55g | Karb: 167,91g.
Kahvaltı: Мандарины, Чай, Поставы Городок Сыр "Голландский-Премиум", Смолевичский Хлебозавод Хлеб Тостовый, Савушкин Теос с Черникой. Öğle Yemeği: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Красные Помидоры, Куриные Котлеты, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Брестский Мясокомбинат Окорочок Домашний Люкс, Оливковое Масло, Аристей Брынза, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Листья Салата. Aperatifler/Diğer: Евроопт Груша Конференция, Грецкие Орехи, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kk.anastasia1 Kilo Geçmişi
|