15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 49,59g | Prot: 74,96g | Karb: 118,63g.
Kahvaltı: Сыр, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Полусладкие Шоколадные Конфеты, Грецкие Орехи, Эмиль Творог 5%, Зенченко Сметана 15%, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Эмиль Творог 5%, Грецкие Орехи, Варенье, Имбирный Чай, Alpen Gold Темный Шоколад с Фундуком , 3 Желания Кетчуп Классический , Зенченко Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|