15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 38,90g | Prot: 182,73g | Karb: 143,12g.
Kahvaltı: Яйцо, Куриное Филе, Булгур, Туровский Молочный Комбинат Сыр Моцарелла Пицца 40%. Öğle Yemeği: Витебское Молоко Творог 1%, Курага, Мука Рисовая, Теос Йогурт Греческий 2%, Масло Крестьянское, Яйцо. Akşam Yemeği: Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Виталюр Хурма, Евроопт Яблоко , Экспонента Манго-Жасмин, Туровский Молочный Комбинат Сыр Моцарелла Пицца 40%, Виталюр Хлебцы Цельнозерновые Гречнево-Ржаные. devamı için...
|
|
2414 kcal
|
Egzersiz:
уборка - 55 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 11 dakika, Uyku - 6 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|