15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 21,02g | Prot: 64,17g | Karb: 204,07g.
Kahvaltı: Chia Bia Chia Seeds, Jabłko, Mleko (Beztłuszczowe), Musli, Melvit Siemię Lniane. Akşam Yemeği: Pulpety z Indyka, Surówka z Kiszonej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Ashfield Farm Cooked Chicken, Warburtons Soft Brown Sandwich Thins, Ashfield Farm Cooked Chicken, Jabłko, Sałata, Aldi Soft Brown Sandwich Thins. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|