15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 76,12g | Prot: 84,93g | Karb: 107,44g.
Kahvaltı: Tumis Oncom, Mentimun (Kupas), Telur Dadar, Nasi Merah, Pepaya. Öğle Yemeği: Uleg Sambal Rawit, Tumis Oncom, Telur Puyuh, Tahu Kukus, Ayam Goreng, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Isi Coklat, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|