15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 56,60g | Prot: 93,66g | Karb: 231,65g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Яблочные оладьи. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Скумбрия Отварная. Akşam Yemeği: Фруктовый Ларец Джем, Bonfesto Крем Чиз , Виталюр Хлебцы Цельнозерновые, Чай с Лимоном, Лук-Порей, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Яблоко Глостер. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|