15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 33,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 54,67g | Prot: 121,14g | Karb: 152,32g.
Kahvaltı: МКС Молоко 2,5%, Макфа Вермишель Отварная, Королек, Хохланд Творожный Сыр, МКС Хлеб Бездрожжевой. Öğle Yemeği: МКС Русская Фета , Спаржа по-Корейски, Макфа Ячневая Каша, Цветная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленный Лук. Akşam Yemeği: Чай с Сахаром, Песочное Печенье, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Мандарины, Спаржа по-Корейски, Белый Хлеб, МКС Русский Маасдам, МКС Русская Фета , Цветная Капуста, Куриная Грудка, Приготовленный Лук. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bazhenova_krivous Kilo Geçmişi
|