15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 95,14g | Prot: 48,32g | Karb: 159,44g.
Kahvaltı: Grape Tree Premium Mixed Nuts, Asda Free Range Large Egg, Black Tea, Avocados , Warburtons Multi Grain & Seed, Kallo Milk Chocolate Rice Cakes, Asda Extra Special Chocolate & Cocoa Coated Almonds, Black Tea. Öğle Yemeği: Amoy Dark Soy Sauce, Chicken Broth (Home Recipe), Lee Kum Kee Pure Sesame Oil, Asda Mangetout, Asda Bean Sprouts, Carrots , Shiitake Mushrooms, Tesco Cavolo Nero, Asda Extra Special Sweet Pointed Peppers , Asda Red Chillies, Ginger , Garlic , Asda Spring Onions, Asda Water Chestnuts. Akşam Yemeği: Apricots , Green Tea, Banana bread. Aperatifler/Diğer: Green Tea, Lindt 90% Dark Chocolate, Asda Extra Special Medjoul Dates. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|