15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 60,53g | Prot: 52,33g | Karb: 196,76g.
Kahvaltı: Фрукты Мандарины, Белый Хлеб, Колбаса, Сыр, Зефир. Öğle Yemeği: Конфеты из Молочного Шоколада, Сваренное Вкрутую Яйцо, Килька в Томатном Соусе, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Макароны, Рисово Рыбные Котлеты. Aperatifler/Diğer: Ani Cimboo Marshmallowlu. devamı için...
|
|
1077 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 15 dakika, Oturma - 6 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nvodolazskaa367 Kilo Geçmişi
|