15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 68,79g | Prot: 76,05g | Karb: 81,28g.
Kahvaltı: Koffie met Melk, Leidingwater, Atkins Shake Mix Vanilla. Öğle Yemeği: Nescafé Latte Caramel, Président Brie 60+, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, AH Rijstwafels Zeezout. Akşam Yemeği: Maggi Roomsaus, Prosciutto, Kalfslapje, Mayonaise, Sauvignon Blanc, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen. Aperatifler/Diğer: Koffie met Melk, After Eight Mint Chocolade, Geroosterde Amandelen (Gezouten). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|