15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 46,07g | Prot: 46,07g | Karb: 162,80g.
Kahvaltı: Kaffee, Milch (Fettfrei), Kaffee (Gemahlen). Öğle Yemeği: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Almliesl Milch 0.5% , Kaffee (Espresso), Sauerrahm, Kohlrabi, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Hofstädter Leichtschinken, Lidl Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Merci Riegel, Werther's Original Schoko Toffees, SPAR Natur Pur Bio-Buttermilch 1% Fett, Clever Bananen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sonne44 1980 Kilo Geçmişi
|