|
A jornada continua, esta semana foram menos 800gr.
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 62,90g | Prot: 91,45g | Karb: 214,15g.
Kahvaltı: Delta Q, Continente Leite Magro , Nestlé Clusters . Öğle Yemeği: Delta Q, Laranjas, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo, Brócolis Cozido, Continente Equilibrio Creme de Coentros. Akşam Yemeği: Ferrero Ferrero Rocher, Delta Descafeinado Q, Pêra Portuguesa, Misto Quente, Intermarché Creme de Coentros sem Batata. Aperatifler/Diğer: Maçãs Fuji, Danone Iogurte Corpos Danone Morango, Delta Q, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hugo D. Correia Kilo Geçmişi
|